Co je melatonin a kdo by ho měl užívat? Melatonin je hormon, který se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Hraje velmi důležitou roli při regulaci cirkadiánního rytmu a také zajišťuje dobrý spánek. Množství vylučovaného melatoninu se mění v závislosti na denní době a jeho nejvyšší koncentrace je pozo...